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HRC美中桥:美国试管婴儿吃什么好

来源:恒恒美食网  11-20/2018
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  您是否知道您的饮食可以影响您的美国试管婴儿的成功率?许多日常行为都可以对您的美国试管婴儿治疗有帮助,富含营养的饮食可以显著增加受孕机会。吃健康的食物为美国试管婴儿的成功奠定了基础。研究表明,肥胖或体重过低等因素会对试管婴儿周期产生不利影响。确保您获得健康怀孕所需的所有重要营养素,有助于将您的体重控制在范围内。

  加大水果和蔬菜的摄入

  一些对生育力有帮助的水果和蔬菜包括-富含铁的蔬菜(绿叶蔬菜,如菠菜,甘蓝,羽衣甘蓝和甜菜),维生素E(植物油,坚果,葵花籽,绿叶蔬菜),叶酸(扁豆,干豆,豌豆和坚果,鳄梨,深绿色蔬菜,柑橘类水果和果汁)和维生素B6(鱼,面包,全麦谷物-如燕麦片,小麦胚芽和糙米,鸡蛋,蔬菜和大豆)。富含维生素C和抗氧化剂的水果,如李子,葡萄干,蓝莓和石榴,对您的生育健康也有很多好处。

  吃瘦肉蛋白质

  精益蛋白质有助于您获得足够的营养,而不会影响您的健康或体重。瘦肉蛋白的一些好的来源包括鱼,鸡,蛋,乳制品。

  让豆类成为您饮食的重要组成部分

  豆类是蛋白质的良好来源,纤维含量高,脂肪含量低。它们还含有大量的铁,叶酸和大量的其他维生素和矿物质。豆类在培养良好卵泡质量方面发挥着至关重要的作用。一些好的来源包括黄豆,扁豆,鹰嘴豆。

  食用健康的脂肪

  吃健康的脂肪对我们身体的健康运作至关重要,包括生育能力!Omega-3脂肪酸是良好的脂肪,它们对生育至关重要,因为它们有助于排卵,并增加生殖器官的血液流动。ω-3脂肪酸的来源包括鲑鱼和沙丁鱼。鳄梨,椰子油,特级初榨橄榄油,凤尾鱼,杏仁,核桃,腰果,巴西坚果,芝麻,有机鸡蛋,有机黄油等是健康脂肪的良好来源!

  转用低脂乳制品

  低脂乳制品含有丰富的蛋白质和钙,有助于保持健康的体重和提高生育能力。低脂乳制品包括脱脂牛奶,半脱脂牛奶或其产品。

  美国试管婴儿过程中应避免哪些食物?

  部分食物和饮食习惯会影响您美国试管婴儿成功的几率。避免加工食品,精制糖,人造甜味剂,因为它们的营养很低,并且会增加不孕的风险。此外,避免摄入过多的酒精和咖啡因,因为它们也可能影响您的怀孕几率。

  温馨提示:我们是HRC美中桥,是美国HRC生育医疗集团的中国市场部,如需了解美国试管婴儿资讯,请百度搜索“HRC美中桥”,以及关注HRC美中桥公众号即时获取更多的美国试管婴儿资讯。

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