设为首页 加入收藏

加拿大pc网投

你的位置 : 主页 > 饮食健康 > 瘦身美容 >

春季减肥食谱 早晨就喝这碗刮油水果粥

来源:恒恒美食网  11-19/2017
点击:

    春季减肥食谱   早晨就喝这碗刮油水果粥 3月21日就是春分,自此,温暖的春天真正降临。冬天储存的赘肉还来不及减的人咋办?别这么担忧,俗话说,对症下药,体内油脂不清,肉肉当然去不掉。马上为你推荐几款好喝的水果清粥,超刮油! >>>>  这8个减肥骗局 你中招了吗?

春季减肥食谱   早晨就喝这碗刮油水果粥

  椰浆草莓芒果水果粥

  春季风大气候干燥,人体很容易上火,口干舌燥,皮肤干痒,这时候用这款粥最好不过,清新润肺又滋润养颜。

  原料:紫米、白米(紫米白米各一半,这个可以根据自己喜好添加)、椰浆、草莓、芒果

  做法:

  1.白米洗净泡水(熬粥用的白米最好是新米,弹性好,味道香),紫米也洗净泡好,紫米最好提前1小时就泡上,紫米相对白米来说比较硬。

  2.如果用压力锅可以将紫米先煮开,再放入白米熬,这样紫米烂了白米也熟了,当然如果用小锅熬的话先煮紫米,煮到紫米变大,吸足水分,加入泡好的白米熬。

  3.煮紫米的时候可以先加工芒果和草莓,切块备用。

  4.粥熬成黏稠盛入小碗中,晾凉后倒入椰浆,没有椰浆也可以倒入椰汁,晾凉后加上切好的水果。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 江安县妇幼保健院:三级联动四项保障保护母婴安全

    江安县妇幼保健院

    四川,成都,蓉城,天府,大熊猫,四川新闻,四川体育,四川旅游,四川政务, 麻辣社区, 四

  • 药王山秋季研学游点亮铜川养生文化名片

    药王山秋季研学游

    (记者 张梦焕)“维公元二零一九年,岁次己亥,诸学子齐聚药王故地,隆重举行祈福之礼…

  • 广西2名厅级干部被“双开” 严重职务违法并涉嫌

    广西2名厅级干部被

    广西2名厅级干部被“双开”,构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪 6月19日下午,自治区纪委监委

热门食谱

推荐文章