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清炒藕带(2)

来源:恒恒美食网  08-26/2016
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吃什么美容养颜 莲藕配一宝吃了皮肤细腻有弹性

  冬季天气干燥缺水,许多人的皮肤会出现毛孔粗大等现象,如何让皮肤变光滑细腻有弹性呢?其实,通过饮食可以改善皮肤问题,和小编一起看看吧,莲藕配一宝吃了皮肤细腻有弹性。

清炒藕带

  今天为大家推荐莲藕配花生,两者结合,可以清热祛痘,滋润肌肤。

  一、莲藕的食疗营养价值

  藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。

清炒藕带

  二、莲藕配花生清热润肤

  藕与花生搭配有良好的功效。吃藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

  莲藕与花生两大食物原料相结合,味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘,滋润皮肤。莲藕可保持脸部光泽,有益血生肌的功效。

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