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腰粗肚子大怎么减肥 教你10个小妙招(2)

来源:恒恒美食网  11-19/2017
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腰粗肚子大怎么减肥  教你10个小妙招

  3、腹部摩擦

  对石门即下腹部进行摩擦,接着,将大手除大拇指以外的四指重叠,这样可以刺激大横和天枢,对解决便秘很有效。使肚子堆积的脂肪慢慢地消掉,恢复面条身段。

  4、弯腰捡豆

  每天倒大约200粒黄豆在地上,再弯下腰(腿不能弯)一粒一粒地把黄豆捡起来放到桌子的盆子里:弯腰捡豆子挺直腰板放豆子再弯腰。

       【男性必看】男人最有效的减肥瑜伽  

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