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腰粗肚子大怎么减肥 教你10个小妙招(3)

来源:恒恒美食网  11-19/2017
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腰粗肚子大怎么减肥  教你10个小妙招

  5、站立扭腰

  可以在中午或者晚上练习。如果在看电视,不妨在看广告时,起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰100下。

  6、推拿肚脐

  对肚子进行推拿,左右交替从两肋向肚脐推压,然后振动双手,推拿对促进皮下脂肪的代谢非常有效。这样的一套按摩法完成,仰卧。双膝轻轻弯曲连续3遍。

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