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小米豆苗炒蛋(3)

来源:恒恒美食网  08-27/2016
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    常喝小米粥健胃养胃 小米粥加一宝竟能防治多种病

  常喝小米粥健胃养胃 小米粥加一宝竟能防治多种病!多吃五谷杂粮对身体有益,小米就是一种很好的粗粮,是气血亏损、体质虚弱者进补的佳品。春季不仅要重视养肝,也要重视养胃,常吃小米有很多养生功效,在熬制小米时加一宝物,祛病功效更神奇!》》》米面豆等粮食存放时用一妙招永不生虫《《《

小米豆苗炒蛋

  常喝小米粥有意想不到的惊人益处

  小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物,营养价值非常高,一般粮食中不含的胡萝卜素,小米也有,特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首,所含的铁量很高、磷也丰富,是其具有补血健脑的原因。此外,小米含有大量的碳水化合物,对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。此外,小米的脂肪含量也高,约为大米含量的4倍之多。小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长,喝之满口泛香,可滋阴补虚,民间有“养人”之说,是老、幼、妇女最适宜的补品。

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