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鸡蛋肉卷(3)

来源:恒恒美食网  08-27/2016
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鸡蛋肉卷

  一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

  结语:以上就是小编带来的有关蒸鸡蛋的营养价值的介绍,看完这篇文章相信大家对蒸鸡蛋的功效都有一定的了解,经常吃蒸鸡蛋对健康大有裨益。

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